وبلاگ تفریحی

عادت ماهیانه, پریود, قاعدگی

شاید برای بسیاری از دختران نوجوان این سوال مطرح باشد که اولین عادت ماهیانه آنها در کجا و چه وقت اتفاق می افتد. مسلما تنها شرط گذراندن صحیح این مرحله از بلوغ آن است که برای آن آمادگی لازم وجود داشته باشد. وقتی که اولین عادت ماهیانه اتفاق افتاد سوالات مختلفی در ذهن دختران جوان بالا و پایین می روند که اگر پاسخ آنها را بدانند اضطراب آنها بسیار کمتر می شود.

قبل از هر چیز باید در حول و حوش سنین شروع عادت ماهیانه وسایل مورد نیاز همیشه همراهتان باشد، دستمال کاغذی و نوار بهداشتی باید در دسترس باشند، در این زمینه حتما از مادرتان راهنمایی بخواهید تا طریقه صحیح مصرف این وسایل را به شما آموزش دهد. اما اگر در شرایطی که اصلا فکرش را هم نمی کنید (مثلا در مدرسه یا در راه مدرسه) این اتفاق افتاد، اصلا نترسید و نگران نشوید. در اکثر موارد اگر این مساله در مدرسه اتفاق بیفتد، دخترها مضطرب می شوند و یا حتی خجالت می کشند.

در این شرایط حتما موضوع را به معلمان بهداشت، مشاور مدرسه و یا حتی یکی از معلمان که با او احساس نزدیکی بیشتری دارید، در میان بگذارید. مسلما از گفتن این مسئله خجالت می کشید اما مطمئن باشید هیچ کس به خاطر این موضوع شما را سرزنش نمی کند. این یک مسئله زنانه است و همه خانم ها این موضوع را به خوبی درک می کنند. حتی بعضی دختران دوست دارند حتما این موضوع را هر چه سریع تر با مادرشان در میان بگذارند. این کار بسیار پسندیده است و توصیه می شود حتما مادران عزیز در جریان این موضوع قرار بگیرند.

اگر هم در همان اولین عادت ماهیانه به خصوص در اماکن پرجمعیت (مثل مدرسه) لباستان لکه دار شد، بهتر است موضوع را به مسئولین مدرسه بگویید تا امکان برگشتن شما به منزل و یا آوردن لباس تمیز توسط والدین به مدرسه برایتان فراهم شود. اگر هم همکلاسی ها با تعجب پرسیدند چرا لباس هایت عوض شده بگویید: <حین خوردن غذا کثیف شد و ناچار شدم عوض کنم.> خیلی مساله را سخت نگیرید چون این اتفاق برای همه دخترها می افتد.سوالاتی که دختران باید پاسخ آنها را بدانند:

چطور به مادرم بگویم که برای اولین بار عادت ماهیانه شده ام؟

اینکه برای اولین بار بخواهید در این مورد با مادرتان صحبت کنید، حتما خجالت می کشید و این مسئله کاملا طبیعی است. معمولا خانواده های سالم در این مورد قبلا با دخترشان مفصلا حرف زد ه اند و حتی در خیلی از مواقع، خانواده ها دخترشان را بیرون می برند و در اصل، مادر و دختر این اتفاق را جشن می گیرند. در بعضی خانواده ها گفتن این موضوعات بسیار خصوصی و محرمانه به حساب می آید و مادر در این مورد با دخترش صحبتی نکرده است.

به این دلیل گفتن این موضوع برای دختر جوان کاری مشکل و طاقت فرساست. به هر حال دختران جوان باید بدانند که حتما این موضوع را در کمال سادگی باید با مادر یا خواهر بزرگ تر در میان بگذارند و از او کمک بخواهند. لزومی ندارد سایر افراد خانواده (به خصوص افراد کوچک تر یا مذکر) چیزی از این مسئله بدانند.

آیا در دوران عادت ماهیانه می توانم شنا کنم؟

خود موضوع شنا با عادت ماهیانه تناقضی ندارد اما چون از نوار بهداشتی استفاده می شود، امکان شنا وجود ندارد. در مواردی که از وسیله ای به نام تامپون در دوران عادت ماهیانه استفاده می شود، امکان شنا در شرایطی خاص وجود دارد اما توصیه می شود دختران جوان در این دوران از شنا خودداری کنند.

اگر در زمان عادت ماهیانه وسایل مورد نیاز در دسترس نداشتم چه کنم؟

اصلا از این موضوع نترسید چون حتی برای خانم هایی که چندین سال است عادت ماهیانه می شوند، این اتفاق افتاده است که در چنین شرایطی گیر کنند؟ به هیچ وجه در این شرایط از تقاضای کمک خجالت نکشید و حتما موضوع را با فرد مورد اطمینان که در محل وجود دارد (یک دوست، مادر بزرگ، مشاور مدرسه و…) در میان بگذارید. ضمنا طریقه محاسبه زمان عادت ماهیانه را از مادر یا پزشک بپرسید تا همیشه آمادگی داشته باشید. یادتان باشد در اوایل کار احتمال تغییر زمان عادت ماهیانه وجود دارد و مدتی طول می کشد تا همه چیز طبق روال پیش برود.

می گویند هر چه زودتر عادت ماهیانه اتفاق بیفتد رشد زودتر متوقف می شود. آیا این درست است؟

باید بگوییم که زمان وقوع عادت ماهیانه بر اساس مناطق جغرافیایی، وراثت و حتی نحوه تغذیه و فعالیت بدنی فرد متفاوت است و دامنه آن تقریبا بین ۱۱ تا ۱۴ سالگی است اما در ۹ و یا ۱۷ سالگی هم ممکن است اتفاق بیفتد! این در حالی است که رشد فرد به عوامل مختلف مثل تعادل هورمون های مربوطه، تغذیه مناسب از دوران کودکی، ورزش و وراثت بستگی دارد و در این زمینه نباید نگران باشید. هر زمان که عادت ماهیانه اتفاق بیفتد، نشانه سلامت دستگاه تناسلی زنانه است و باید از این موضوع خوشحال شوید اما اگر خیلی زود یا دیر شده، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

آیا شستشوی محل در این دوران مشکل ایجاد می کند؟

نه تنها این موضوع صحیح نیست بلکه اتفاقا باید بهداشت فردی در این دوران با دقت رعایت شود و حتما محل را بعد از هر بار دستشویی یا تغییر نوار بهداشتی با آب ولرم شستشو داده، با دستمال کاغذی خوب خشک کرده و از نوار تمیز استفاده کنید. گرفتن دوش ولرم (که بهتر است سر پا باشد) در تسکین درد و ناراحتی این دوران تاثیر داشته و شما را بانشاط می کند.

تعداد بازديد : ۲۹۴ | نویسنده: omidbox nosrti | ۰ نظر