وبلاگ تفریحی




درباره ما


آپارات اهنگ,دانلود آهنگ شاد و غمگین,دانلود آهنگ عربی,دانلود آهنگ لری,آهنگباز,آهنگدونی,دانلود آهنگ کردی تهران موزیک,دانلود آهنگ شاد عروسی,دانلود اهنگ شاد رقص,دانلود آهنگ شاد تولد,دانلود اهنگ تو ماشین,دانلود آهنگ زنگ گوشی,سایت دانلود اهنگ,آپارات تصادف,آپارات موسیقی,آپارات اهنگ,آپارات کارتون,آپارات فیلم خارجی,آپارات مستند,آپارات کلیپ خنده دار,فیلم کره ای,دانلود سریال کره ای,دانلود فیلم سینمایی کره ای,عکس بازیگران زن ایرانی,عکس بازیگران مرد ایرانی,عکس خوانندگان

اموزش اشپزی سالاد نخود، بمب ویتامین | پیش غذای کامل و متنوع


 اما نیاز به تامین پروتئین از راه مصرف سبزیجات و حبوبات دارید و یا تصمیم به کاهش وزن دارید و در عین حال می خواهید در وعده های غذایی خود تنوع به وجود بیاورید ؛ دستور تهیه ی سالاد نخود با لیمو ؛ سرشار از ویتامین و پروتئین تهیه دیده است که می توانید آن را در سبد غذایی و رژیم خود قرار داده و از طعم آن لذت ببرید.این سالاد در کمتر از 15 دقیقه تهیه می شود و با آنکه فاقد گوشت و مرغ می باشد اما سرشار از پروتئین و ویتامین است:

 

سالاد نخود، بمب ویتامین | پیش غذای کامل و متنوع

عکس سالاد نخود

 

در دستور تهیه ی این سالاد ، نخود ، لیمو، شوید تازه، خیار و گوجه فرنگی از جمله مواد اصلی بشمار می آید و باقی مواد را می توانید به دلخواه کم و زیاد و یا حذف کنید:

 

مواد لازم

 

 
2 قوطی کنسرو نخود
1 خیار، متوسط نازک
1/4 فنجان زعفران، تازه
6 گوجه فرنگی، کوچک

 

چاشنی

 

1 قاشق چایخوری خردل 
1/2 قاشق چایخوری عسل
1/4 فنجان آب لیمو تازه

 

 
نمک و فلفل به مقدار لازم
روغن و سرکه به مقدار لازم
1/4 فنجان روغن زیتون  با بو

 

 پنیر فتا به مقدار لازم

مواد را مطابق عکس با هم مخلوط کنید: 

 

دستور تهیه سالاد نخود

عکس دستور تهیه سالاد نخود - 1

 

عکس دستور تهیه سالاد نخود2

عکس دستور تهیه سالاد نخود - 2

 

عکس دستور تهیه سالاد نخود - 3

عکس دستور تهیه سالاد نخود - 3


۹۵/۰۴/۲۴
بخش نظرات این مطلب
هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
تجدید کد امنیتی